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土日   

12月やけど土日休み、結構冷え込みそうで予定は当日に。

一応希望では復活したデローザSKの試走したいんだけど予報ではロード乗るなら土曜日に熊野方面が良さそうなんだけどそうなるとまだデローザが組めてないんですよね。
土曜日に組んで日曜日に試走がいいんだけど・・・

と土曜日に取りあえずロードに乗りたいんでサルトで行こうと朝起きて天気予報見てしばらく考える・・・明日の方が若干ん気温も高くって雨も少し予報より後ずれするみたいだし日曜日はこっちの方がかなり冷えそうなんで日曜日に熊野に行く方がいいかなと予定変更。

だから土曜日はちょっとゆっくりしてMTBで7時半出発、今日はTSS250くらいで行けたらいいかな。

コースは何時ものフラワーロードから矢田丘陵、先週は奈良マラソンで行けなかった春日山でいいかなと走ったんだけどどうも脚の感じがいまいちで結局春日山入り口で帰りました。

今週は朝練で平均気温もマイナスで寒さで脚への疲労も大きい感じですね。

まぁ一応は走行時間も3時間越えたしTSSは少し低い180くらいだったけどまぁいいかなと。

昼からはデローザ組んで明日は久しぶりにSK乗れるなと(^_^)



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# by syupoke | 2018-12-17 06:28 | ツーリング(ロードバイク)

久しぶりにロード   

心配してた日曜日の冷え込みも週半ばに言ってた程でも無く今日も日の出とともに出発!!

今日は奈良マラソンなんで奈良市内から天理方面は行けないんでいつのものコースは走れないし、それより年末年始の沖縄ツーリングに向けてロードも乗っておかないとね。

なので前半はMTBで何時ものコースな信貴山、フラワーロードから矢田丘陵に。
まぁ冷え込みは事前予報よりましになったとはいえ今季初なマイナス気温でした、信貴山からフラワーロード全般に松尾さん下るまでね。
久しぶりにロード_c0298965_05531546.jpg
そういえば去年も奈良マラソンの時に矢田丘陵でレーススタートの号砲聞いたな。

かなり冷え込んでるけどマラソンにはちょうどいい気温じゃないのかな?自分は走らんけけど(笑)

今日は割とかかりがいいんで所々頑張って走って矢田丘陵の部分でタイム更新してストラバ2位になりました。
今週はさすがに4時間の疲れがきつかったけどやっぱりその効果が有ったのかパワーは出てたような気がする、ちょっと調子に乗ってたり(*^^*)

一旦丸山のバス停まで下って折り返し、久しぶりに松尾さんから下って自宅に帰ったのは10時前でした。

帰りは日が差してたんで脚先の冷えもましになったから直ぐにロードで出発です!!





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# by syupoke | 2018-12-10 06:20 | マウンテンバイク

吉野MTB4時間 当日   

さて本日はいよいよ吉野MTB当日です。

朝はいつも通り5時起き、レースは10時スタートなんでゆっくりです。

予定では朝ご飯食べてレース前にも軽く食べてって予定でまずは朝食、その後はストレッチローラーでじっくり筋肉ほぐすもやはりあまりいい感じではないな(;^_^A アセアセ・・・

若干だるい感じもあるしこれは2時間でリタイヤだなと、そう思うとちょっと気も楽になって出発!!
道中も車の中でも脚の感じは変わらずで受け付け済ませて試走に一周走ったけどこれはあかんかなと。

吉野MTB4時間 当日_c0298965_07305213.jpg
到着は遅くて車を止めるのは遠くになるんで、給水所横に補給食おいておこうと思ったんだけどリタイヤするしまぁいいかと。

一応エナジージェル一個とマグオンジェル2個、ボトルにはマグオンジェル2個を水で薄めた濃いめののだけでスタートです。



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# by syupoke | 2018-12-04 05:43 | マウンテンバイク